Mindset

Comment perdre le poids pris pendant le confinement.

Le confinement est un moment difficile et anxiogène pour tous propice à la consommation de sucres en tout genre, ce qui est un geste tout à fait normal en cette période. Au stress vient s’ajouter l’ennui et la sédentarité qui sont tous deux des facteurs aggravants de cette consommation. Résultat : vous avez pris quelques …

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La musculation est-elle vraiment un sport ?

Beaucoup d’entre vous ont déjà dû entendre quelqu’un dire que la musculation n’est pas un sport. Évidemment ça me fait toujours rire intérieurement quand j’entends ça. Pour ce genre de personnes la musculation se résume à soulever des poids comme un gogole. C’est d’ailleurs en général ce genre de personnes qui n’a aucun muscle. (enfin …

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