Combien de temps pour voir des résultats ?

En combien de temps vais-je voir des résultats ?”, c’est la question que tout le monde se pose.

Et je ne vous jette pas la pierre. Je me suis posé cette question le premier à l’époque de mes débuts !

En effet…lorsque j’ai commencé la musculation je n’arrêtais pas de me demander quand est-ce que je pourrais enfin avoir des abdominaux apparents, de gros pectoraux et de beaux biceps bien ronds.

Mes années d’expérience ont fait que j’ai aujourd’hui la réponse à cette fameuse question. Et que j’ai très envie de la partager avec toi dans la suite de cet article.

Des paramètres à prendre en compte.

Dans un premier temps, il faut savoir que nous sommes tous différents. Nous avons donc tous un métabolisme différent.

C’est donc un point majeur à prendre en compte pour savoir en combien de temps tu auras des résultats.

De plus, ton niveau d’implication à l’entraînement va également constituer un paramètre capital.

Pour finir, cela va aussi dépendre de l’objectif que tu t’es fixé.

Par exemple : tu es un homme de 57kg pour 1,80m et tu veux faire 110kg sec il va certainement te falloir quelques années pour que cela soit bien fait et proprement.

De même, si tu es une femme de 130kg pour 1,60m et que tu désires descendre à 60kg il faudra également du temps.

Les premiers résultats.

Pour faciliter la compréhension de tous, nous allons parler dans la suite de cet article des premiers résultats chez un/une débutant/e. Cette personne démarre avec pour objectif d’avoir des changements visuels voyants.

Quelqu’un qui n’a jamais fait de salle (ou très peu) et qui s’entraine 3-4 fois par semaine verra des résultats intéressants en 3 mois.

Cependant, ceci s’applique à condition que la personne consomme suffisamment de nutriments essentiels dans son alimentation.

Au bout de 3 mois de régularité, le corps commence à changer.

Sur un homme, cela va se traduire par une silhouette plus athlétique. S’il était en surpoids alors il constatera une perte de poids notable.

Sur une femme, cela se traduira par un affinement de la taille, des bras plus toniques et des fesses plus fermes.

Ce premier palier est absolument indispensable.

Le cap des 6 mois.

Le deuxième délai pour voir des résultats est celui des 6 mois de pratique.

Au bout de 6 mois d’entraînement, à condition d’être régulier et de manger correctement le corps sera vraiment transformé.

Je te conseille donc de t’accrocher pendant les 12 premières semaines sans te laisser perturber !

Une fois ce premier cap passé, les résultats que tu verras et les commentaires qu’on te fera devraient suffire à te donner l’envie de continuer.

Pour conclure.

Il y a un point que tu dois retenir si tu veux savoir quand est-ce que tu vas avoir des résultats.

Que tu sois un homme ou une femme, la musculation c’est un petit peu la chance du débutant.

En effet, quand on commence on ne s’entraine pas forcément correctement et pourtant on évolue vraiment vite.

Ensuite, eh bien c’est comme tout. Il faut devenir de plus en plus méticuleux pour espérer gagner quelques grammes de muscles ou augmenter le volume de ton fessier.

Cependant, en étant bien accompagné, c’est tout à fait réalisable !

Si cet article t’as plu, n’hésite pas à réagir en commentaire et à me poser tes questions !

À très vite dans un prochain article !

Best Of Fit Pack.
La Rédac.

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